日: 2017年4月5日

こんにちは、kitatakuです。
今ちょうど10ｋｍのジョギングを終え、シャワーを浴びたところです。

少しずつ春の陽気にうっすら汗ばむようになってきました。なんて・・・。
ジョギングではいつも通り大量の汗をかきました。
だいたい２㎏ぐらい体重は減ります。

今日もいつも通り２㎏の減量でした。
この汗をかいた後のビールが・・・って感じなんですが、そこはしっかり目標に向かって意志を固くいきましょう。

しかし、これからどんどん気温も上がり、冷たい食べ物が欲しくなります。

でも、アイスクリームはカロリーがって思ってませんか？
まあ、確かにカロリーが高いのですが、～氷と付く食べ物を忘れてないですか？

かき氷ですね。

かき氷は水を凍らしてますのでカロリーは０㎈、蜜にはカロリーがありますが、
掛け過ぎないように注意すれば大丈夫です。

これならこれから訪れる暑い日の体を冷やすアイテムの一つになるでしょう。
アイスが食べたいときはかき氷で代用してみましょう。

本日のポイントは
暑い日のおやつはかき氷に限る
です。

有意義に肉体改造を行いましょう。