日: 2017年8月5日

こんにちは、kitatakuです。
綺麗な肉体になってるでしょうか？
私は前回の投稿時にも載せましたが、褒められました。
その後少し肌色もこだわり、こんがり焼くことに成功しました。

さて今回のテーマ「ロープ」ですが、私はライフセーバークラブに所属しておりまして、この夏もライフセーバー本部にトレーニング用でロープが天井から吊るしてあります。
ロープを腕力だけでしかも脚は長座の形を取り上ります。
かなりの腕筋の他、腹筋も使うのでしっかり鍛えれます。

なかなか、一般家庭の天井にロープを吊るすことは出来ませんが、いいトレーニングになるので覚えておくとチョット役に立つかもです。
ではまた、頑張りましょう。