日: 2018年1月15日

今日はゆっくりめにしました。

・ストレッチ

・ショルダープレス

・プルダウン

・シットアップ

・バタフライ

・レッグカール

各35×20　50×10　35×15

おはようございます。

今年初の仕事帰りジムに行きます。ジム自体は今年初ではないですが、仕事明けで行くのは初になります。

初になると欲が出てあれもこれもになりがちなので、注意しながら行ってきます。