日: 2018年2月8日

こんにちは、肉体改造中のkitatakuです。

今日は久しぶりにジムに行き、いつものメニュー、

チェストプレス

レッグエクステンション

プルダウン

シットアップ

バダフライ

を3セットしてから、スイミングをしました。

その後、これまた久しぶりに立ち泳ぎを15分しました。

今日の立ち泳ぎはなかなか安定していて、波の立ち方も少しでした。

全てがいい方向に転んでます。

公認心理師も良い感じで進めるよう頑張らなあきません。