日: 2018年5月12日

上半身は、大きくなってきたので、

このぐらいまで引き締めに入ります。

多少は筋肉落ちるかな⁈

今月からは引き締めを始めます。

って事で、久しぶりにジョギングしました。

ペースはそこまで速くなく、心拍数が平常時の倍ぐらいになるぐらいで抑えました。

今月からは食事も少しだけ意識していきます。