日: 2019年1月7日

前回より成長してます。

毎回ですがね・・・。

ここから、本格的にやっていきます。

今までは、有酸素を基本にトレーニングをしていましたが、今回からは

「高強度インターバルトレーニング」

を取り入れたいと思います。

いうても勉強しながらやりますので、手探り状態ですが・・・。

バキバキの腹筋目指していきます。

今はプヨプヨですが。