![46歳のチャレンジ [救急救命士]](https://i1.wp.com/kaizounikutai.com/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3DBEDCC4-7D47-4C56-B306-88331ECDB4BA-2.jpeg?fit=248%2C270)
朝）
フルグラ チョコバナナ 31.0ｇ
バナナ 5.0ｇ
昼）
牛肉のエスニック炒め 17.0ｇ
納豆 2.7ｇ
6Pチーズ 2.2ｇ
夜）
納豆味噌汁 2.7ｇ
フルグラ チョコバナナ 31.0ｇ
ゆで卵 2個 0.4ｇ
6Pチーズ 2.2ｇ
計 94.2ｇ
体重 73.0ｋｇ
朝）
フルグラ チョコバナナ 31.0ｇ
バナナ 5.0ｇ
昼）
牛肉のエスニック炒め 17.0ｇ
納豆 2.7ｇ
6Pチーズ 2.2ｇ
夜）
納豆味噌汁 2.7ｇ
フルグラ チョコバナナ 31.0ｇ
ゆで卵 2個 0.4ｇ
6Pチーズ 2.2ｇ
計 94.2ｇ
体重 73.0ｋｇ