日: 2019年3月28日

昨日のゴルフで、腰痛もほぼ治りました。

使えば治る、まだまだ若いのかな！

朝)

グラノーラ  40.1g

昼)

職場給食  唐揚げ(米抜き)  4.7g

納豆  2.7g

夜)

フルグラ チョコバナナ  31.0g

大根サラダ  1.8g

納豆汁  2.7g

プロテイン  2.7g

ゆでたまご  0.4g

計  86.1g

体重  71.5kg