日: 2019年3月30日

60kg台まであと少し、今日も糖質抑えます。

朝）

グラノーラ　40.1ｇ

ヨーグルト　8.5ｇ

昼）

職場食堂

牛焼肉（醤油だれ）　11.0ｇ

納豆汁　2.7ｇ

夜）

グラノーラ　40.1ｇ

大根サラダ　1.8ｇ

プロテイン　2.7ｇ

ゆで卵　0.4ｇ

計　107.3ｇ

なんやかんやちょっとオーバーです。