日: 2019年4月17日

今日もジョギング日和。

10ｋｍ頑張りました。

朝）

フルグラ　40.1ｇ

ヨーグルト　8.5ｇ

昼）

野菜炒め　4.2ｇ

夜）

から揚げ　4.7ｇ

キャベツ　1.7ｇ

小松菜と油揚げ　0.2ｇ

計　58.9ｇ

体重　68.5kg