46歳のチャレンジ [救急救命士]
中年男性kitatakuのダイエットを兼ねた肉体改造
だいぶん理想に近づいたかな!
窓に写してみました。
お腹のお肉、もう少し取りたいかな!
現在の体脂肪率は、11%前後です。