3月15日(4日目)の糖質量

糖質制限4日目です。

先に言いますが、体重が増えました。

なんで？

朝)

ごろっとグラノーラ  24.4g

ゆでたまご  0.2g

昼)

もやし炒め  1.6g

ゆでたまご 2コ  0.4g

6Pチーズ  2.2g

夜)

チキンシチュー  30.0g

もやし炒め(200g)  3.2g

唐揚げ  4.7g

冷奴  2.5g

キムチ  14.6g

わらびもち  6.6g

計 90.4g

体重 75.0kg

増えた原因は運動不足？