3月16日(5日目)糖質量

糖質制限5日目。

朝)

ごろっとグラノーラ  24.4g

ヨーグルト  4.9g

6Pチーズ  2.2g

牛乳  10.0g

昼)

職場給食  トンテキ  6.3g (白飯無し)

夜)

大根サラダ  1.8g

フルグラ チョコバナナ  31.0g

牛乳  10.0g

6Pチーズ  2.2g

ゆでたまご  0.4g

計  93.2g

体重  74.0kg

足の痛みに甘えずにしっかりと運動しないと結果がついてこないかな！