投稿者: jiai

今日もジョギングをしましたが天気が良過ぎて大量の汗。

5kmぐらいの所で左下腿に違和感。

大事をとって歩いて帰る事にしました。

汗かき過ぎたからかな。

反省です。

運動時は水分補給忘れずに！

今日は週一の書道教室の日。

今回から手本が変わりました。

「事在人為」

縦イチ、ハライ、バランス、

難しい。

夕方雨がやんだら冷え出したので、熱燗で芯からぬくもりました。

1. 

大学卒業が決まったので、認定心理士の申請書類を揃えます。

様式1.　認定心理士資格認定申請書の作成

様式2.　履歴書の作成

様式3.　心理学関係科目習得単位表の作成

様式4.　基礎科目c領域実験・実習リスト作成

様式5.　審査料払込控貼付用紙・IDカード用写真添付用紙

官製はがきの作成

申請書類の送付

なかなかたくさんあります。

大学入学で目標にしていた認定心理士ですが、

これからは、公認心理師・臨床心理士の取得をめざします。

5年前から心理学を学ぶ為大学に行く事に！仕事の合間に自分のペースで単位を取り5年目にして124単位クリアしました。

最終5単位残って迎えた試験でギリギリ5単位取得出来て、卒業決定しました。

まだまだ、スキルアップを目指してるのでここからって気持ちですね！

院も視野に頑張ります。

仕事中少しお腹が空いたので、貰い物ケーキを頂きました。

美味い！

ご馳走さまです。

2回目の登場ですね！

最近続けていること、「寝る前トレーニング」

寝る前に、腕立てをして寝るようにしています。

レギュラー　15秒間　休憩15秒

ワイド　15秒間　休憩15秒

クローズ　15秒間　休憩15秒

ロー　15秒間　休憩15秒

アップ　15秒間　休憩15秒

レギュラー　15秒間

です。ﾀﾊﾞﾀ式トレーニングですね。

大胸筋頑張ってます。

会社で毎年恒例の懇親会がありました。

制限すると楽しくないので、しっかり飲んで、しっかり食べました。

やっちゃった感ありありです(笑)

引き締めを頑張るのに、腹筋を鍛える運動を寝る前にしてますが、インフルエンザ対策で食事をしっかり摂ってるせいかなかなか成果が出てこない(笑)

走るとお腹の周りが上下に動いてる気がする！

「ヤベェ〜な」

我が家には女子が三人。

今日は一年で1番忙しい日になってる。

「あーでも無い」

「こうでも無い」

って言いながら手作りチョコの作成。

頑張ってください。