投稿者: jiai

トレーニング前に腹ごしらえ

お昼から砂浜でのトレーニングに参加するのでその前に、腹ごしらえです。

「チャンポン」を麺2倍で

その後少し時間があったので

「三角チョコパイ」と

「食後のコーヒー」

お腹いっぱいになってしまった！

トレーニング、出来るかな(笑)

娘達、遂にメガネ購入

小学４年生の娘達（双子ちゃん）、昨年の春先の身体測定で視力を指摘され眼科へ。

二人とも0.2。

いうことで、本日眼鏡を購入しました。

タブレットで勉強をしているのが大きいかもしれないけど、時代なんで仕方ないかな・・・。

姿勢も悪いからかな・・・。

これ以上視力が落ちないように。

朝ごはんと昼ごはん

今日は夜勤明けなので、帰りにしっかりとご飯。最寄駅のうどん屋さんで

「Aセット」

少しブラブラしながら食後の散歩的な事をして帰宅。

お昼は甘いものが欲しくなったので、

「チョコバナナクレープ」

美味すぎ！

女子みたいやけど。

調子乗り過ぎたかな(笑)

キネシオテープ貼りました

３週間ほど前に肩の痛みが微妙だったんで、キネシオテープを適当に貼りました。

じゃあ、肩凝りがひどくなり頭が痛くなったんで、ちょっとだけ調べて貼り直してみました。

まだちょっと違うかもしれないけど、

楽になった感があります。

高強度インターバルトレーニング

前回より成長してます。

毎回ですがね・・・。

ここから、本格的にやっていきます。

今までは、有酸素を基本にトレーニングをしていましたが、今回からは

「高強度インターバルトレーニング」

を取り入れたいと思います。

いうても勉強しながらやりますので、手探り状態ですが・・・。

バキバキの腹筋目指していきます。

今はプヨプヨですが。

初詣

1/3に初詣行きました。

毎年同じ姫路城の近くの総社。

おみくじを引き「末吉」

運も昇だけ！

その後、ランチはアジフライ。

少し嫁の買い物に付き合い、たい焼きを。

そして、90銭でお酒をいただきました。

勿論、1円を払いお釣りをいただきました。

今年も一年、良い年でありますように！