投稿者: jiai

カーボローディングでプラセボ効果(おまじない)

娘達の持久走大会が今週にあります。昨年1位を取ったので、今年は気合い充分。

その反面不安もいっぱいみたいで、「練習」って言葉をよく口にしてます。

気合いを入れ過ぎて空回りしないようにしてほしいです。

娘達は運動に関してなら私の言う事は良くきくので、「プラセボ効果」的な事で、気持ちを楽にさせてあげようと思ってます。

プラセボ効果ってのは、例えば

・風邪薬と思って(騙されて)飴を舐めて風邪が治る やつ。ですね！

・車酔いなんかでも、酔い止めと言って飴を舐めると酔わないなど！

娘達には作戦と言って、3日前からご飯(炭水化物)を多い目に食べることを説明をしました。

後はクエン酸を当日の学校に行く前に飲んで行く事を伝えました。

「作戦完璧」ってね！

後は、4周中、2周目からスピードを上げて、最後は「しっかり腕を振ること」「下を向かない事」を教えました。

クエン酸を飲む事に食いついたのでしっかり説明をしました。ココがプラセボ効果かな？

小学生の持久走大会なので、カーボローディングは全く意味ないけど、娘達の気持ちはフルマラソン。

気持ちに負けないように、

「おまじない」

頑張れ👍

一押しスイーツ

今、一押しのスイーツが

甘すぎず、しつこ過ぎず、パサパサ感無く、非常に美味しいです。

食べたのは「チョコバナナ」味ですが、他にも沢山あります。

個人的にバナナが好きなので、味には厳しいですが、100点です。

 

兵庫県のフルーツフラワーパーク内にある道の駅「ファームサーカス」(週末)

と

有馬街道沿いの「農野花（ののはな）」(平日)

にあるらしいとの事。

ご馳走さまでした。

久しぶりのバレーボール

久しぶりに娘達の入ってるバレーボールチームの練習に参加しました。

6年生が引退して新チーム！

なかなかですが、成長を見守ります！

秋に参加した時に、肩を痛めてアタックが打てないのが、くやしい！

その分娘達に期待！

PTAの人です。

昨日は書道教室の日でした。前回と同じ20:00に行きましたが、まだ中学生が頑張って書いていました。（お腹すいたってつぶやきながら・・・）

私はしっかりと夕食を食べて、娘たちのマラソン大会の練習のため、食後に練習をして、万全の形で書道に行きました。

教室に入るなり2人の女子中学生が「にやっ」っとしました。

嫌ではないので私も「にやっ」って仕返しました。

そこから1時間が過ぎ中学生も変える時間になったとき、中学生が話し掛けてきてくれました。

「PTAの人ですよね？」って。

私も答えて

「せやで！」って。

中学生は自己紹介をはじめ、妹を教えてくれました。

妹は私の娘達と同じクラスらしく、その為に運動会を見に来ていたらしいです。

もちろん「PTA競技」を見てました。私は毎年目立つようにパフォーマンスをしています。それが面白いらしく、「面白い人」ってことで、話が弾みました。

良い子達です。

ありがとう！！

声援をありがとう😊

いつもの様に、ジョギングをしていたらランドセルを背負った小学男子2人(5.6年)とすれ違った！

その時、「頑張って下さいっ」って声を掛けてくれた！

思わず振り向き「ありがとう」って右手を上げた。

嬉しかったけど、誰なんやろ？

色んなことが頭をよぎる！

・誰かに間違えてる？

・知り合いの子？

まっいっか！

声援ありがとう！

そう言えば、全く知らない佐川急便の人にも「頑張って」って言われた事ある！

 

「健康増進法」

皆さんは「健康増進法」って知ってますか？私は恥ずかしながら最近知りました。平成15年5月1日に施行された法律です。法令番号 平成14年8月2日 法律第103号

健康増進法 第二条(国民の責務)

国民は 健康な生活習慣の重要性に対する関心と 理解を深め 生涯にわたって 自らの健康状態を自覚するとともに 健康の増進に努めなければならない

らしいです。

罰則はないのですが、違反しないようにしましょう！

カフェインの摂りすぎに注意

最近、職場の事務所が乾燥していて喉がよく乾きます。

お蔭で、コーヒーの飲む回数が増えました。24時間で10杯ぐらいかな？家では3杯ぐらい。

会社に来ると夕食の後に必ず腹痛に襲われます。家では腹痛はないです。

以上の事からコーヒーの「カフェイン」が原因と判明。

怖いですね！