![46歳のチャレンジ [救急救命士]](https://i1.wp.com/kaizounikutai.com/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3DBEDCC4-7D47-4C56-B306-88331ECDB4BA-2.jpeg?fit=248%2C270)
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この時期よく故障します。
急に気温が下がりました。
準備運動、整理運動は確実に念入りにしましょう。
って自分に言い聞かせてます！
投稿者: jiai
朝トレ
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久しぶりの山にGPSが途中から（笑）
ナイスラン
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走り易い季節、良いですね‼️
雨が降る前にジョギング！
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新しいコースを試走しました‼️
涼しいから気持ちがいいですね^ – ^
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暑くないからジョギングが気持ちいい！
スポーツ血尿でびっくり！
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ジョギング後血尿でびっくりしました。
調べてみると運動量を増やすとごく稀に血尿が出るみたいです。
「スポーツ血尿」ってやつみたいです。
焦りましたよ😅
走りやすいね
久しぶりのジョギング
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後半は本気モード（笑）
心地良いジョギング
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暑いけど、心地良いジョギングでした‼️
バテバテ。
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昼間はまだまだ暑くて、バテバテでした（ ; ; ）