投稿者: jiai

4月１２日（３２日目）糖質制限ダイエット

時間がなくてジョギングできなかったら、そのままだった（笑）

朝）

フルグラ　40.1ｇ

ヨーグルト　8.5ｇ

昼）

豚肉もやし炒め　4.2ｇ

夜）

カレー（スープ）　60.0ｇ

計　112.8ｇ

体重　70.2ｋｇ

夜、PTAの三役会のため晩飯２回に分けた。

4月7日(27日目)糖質制限ダイエット

本日、届きました。

仕事しながらで5年かかりましたが、何とか卒業。心理学を少しだけ！

朝)

グラノーラ  40.1g

ヨーグルト  8.5g

昼)

納豆  2.7g

グラノーラ  40.1g

ゆでたまご  0.2g

はるさめ  8.0g

夜)

グラノーラ  40.1g

ゆでたまご  0.4g

納豆味噌汁  2.7g

6Pチーズ  2.2g

計  145g

体重  70.5kg

４月６日(２６日目）糖質制限ダイエット

夜に飲み会があるんで明日が怖い。

とりあえずハイボールで・・・。

朝）

グラノーラ　40.1ｇ

ヨーグルト　8.5ｇ

昼）

ヒレカツ弁当　50.0ｇ

夜）飲み会

から揚げ　4.7ｇ

串(３本）　5.5ｇ

サラダ　1.8ｇ

ハイボール　0ｇ

生中　10.9ｇ

計　121.5ｇ

体重　72.5ｋｇ

4月4日(24日目)糖質制限ダイエット

今日で44歳。

頑張ります。

朝)

グラノーラ  40.1g

ヨーグルト  8.5g

昼)

豚肉の唐揚げスタミナソース  ？

中華スープ  1.0g

納豆  2.7g

6Pチーズ  2.2g

夜)

グラノーラ  40.1g

大根サラダ  1.8g

味噌汁  3.1g

計  99.5+唐揚げスタミナソースg