![46歳のチャレンジ [救急救命士]](https://i1.wp.com/kaizounikutai.com/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3DBEDCC4-7D47-4C56-B306-88331ECDB4BA-2.jpeg?fit=248%2C270)
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天気が良いのでジョギング
カテゴリー: kitataku 肉体改造 ダイエット
ボチボチジョギング
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ゆっくりジョギングした
久しぶりのジョギング
少しだけ少な目のジョギング
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その代わりに、少しペースを上げました。
目指せ30000歩
放射冷却寒過ぎ！
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放射冷却で、帰りは身体が冷え冷え！
久しぶりのジョギング
久しぶりのジョギング
5分12秒ペースでした。
季節の変わり目
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この時期よく故障します。
急に気温が下がりました。
準備運動、整理運動は確実に念入りにしましょう。
って自分に言い聞かせてます！