![46歳のチャレンジ [救急救命士]](https://i1.wp.com/kaizounikutai.com/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3DBEDCC4-7D47-4C56-B306-88331ECDB4BA-2.jpeg?fit=248%2C270)
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いつものジョギングコース。
だいぶんペースも上がり、40分台で帰ってきました(49分58秒)（笑）
少しずつの積み重ねですねー(^^)
カテゴリー: kitataku 肉体改造 ダイエット
雨降り予報の中でも！
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予報ではずーっと雨。
でも、空が一瞬明るくなったからジョギングへ！
少しペースを上げて振り出す前にゴールを⁉️
しかし、後半ポツポツ降ってきました。
梅雨は嫌だ！
夜勤明けジョギング！
キロ6分ペースで！
5kmの予定が！
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今日もジョギングしました。
5kmの予定で最初から少しペースを上げました。
結果、距離が7.5kmまで伸びてましたが！
学習したので、半袖でジョギング
自分に勝つ事！
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わざとウインドブレーカーを着て精神的に
追い込んでみた。
5km付近ぐらいから、頭の中では
「逃げちゃダメだ！」って、ずーっと流れてました。
一度逃げると癖になりますからね！
肉体改造、引き締め開始
久しぶりのジョギング
緊急事態宣言が全面解除になり、子供達も久しぶりの学校（登校日）へ。
なんで、ジョギングをしました。
まあまあの重たさで、かなり体力が落ちていてビックリ。
これから少しずつ体力を戻さないと・・・。
なかなか再開できません
3月頃からそろそろ引き締めないといけないと思い、少しずつジョギング等を始めたのに、新型コロナウイルスのお陰でジョギングも少し自粛気味。
筋トレは自重で続けてはいるけど体重に変化はなく、なかなかモチベーションの維持に苦労中。
その中、パパ友に誘われてハイキング。（トレイル？）
子供たちも一緒に山の中で4時間ほどの気分転換。
総合トレーニング的で子供たちの運動不足解消にもなり良かったかな。
少しは動けたのではないでしょうかね。