筋トレをすると寝付きが良い

筋トレをすると寝付きが良いです。

筋トレをすると痛めた個所を修復します。修復するためにはゆっくりと休まないといけないので自然と眠たくなるみたいです。

それに、筋トレをすると筋肉が糖質を奪います。

脳も糖分が必要なのですが、筋肉に摂られてしまうため、脳のエネルギー不足となり

眠気が襲うみたいです。