40歳からの肉体改造（運動の趣味を作る）

こんにちは、kitatakuです。
今回は「好きこそモノの上手なれ」ってことで、運動に対しての趣味を持ちましょう。
ってことです。
なぜこんな事を言うかと申しますと、
人はどんな事でも好きになれば夢中になりますし、独自に研究もします。
だからと言って、肉体改造を好きになるってのは漠然過ぎると思うので、なんでもいいので体を動かすことを
趣味の１つにして、夢中になってもらいたいです。

私の場合は元々運動が好きなので、水泳とゴルフを日ごとにやっていこうと考えました。

スイミングはﾌﾟｰﾙで泳ぎます。
少しずつですが、キックの練習、プルの練習、コンビネーションでセットを作り、泳ぎます。

何故、水泳を選んだかですが、水には浮力があります。
ジョギングで有酸素運動をしていますが、陸上で激しい運動(サッカー等）は関節にかなりの負担が掛かると思ったからです。
ジョギングだけでも膝・足首・股関節が痛くなるのでリハビリ感覚でスイミングにしました。
浮力のお陰で関節への負担はなく、運動が出来るので、スイミングはおすすめのスポーツです。
スポーツジムとかのスイミングではアクアビクスとかも行っているので、泳ぎに自信がない人でも、楽しく運動が出来て、すぐに趣味としてのめり込めるでしょう。

もう一つは、ゴルフです。
これは父親の影響と、学生時代に授業で行っていたこともあって、面白いことがわかっていたので、再び始めようと思い、選びました。

しかも、ゴルフスイングが腰の回転（軸）を使うので、上達のためにと体感トレーニングにも気合が入ります。
ゴルフだけではないですがどんなスポーツにしても、軸がぶれる様ではいけないので、体感トレーニングは必修ですね。

好きならこんなこともできる。
あんなこともしてみたい。

なんて、色々とチャレンジしますし、苦痛にはならないと思います。

本日のポイント
なんでもいいので、好きになれるもの（スポーツ）を、見つけましょう。
です。

通勤に自転車でも、いいですね。
頑張りましょう。