40歳からの肉体改造(鏡を見る事)

こんにちは、kitatakuです。

皆さん、鏡は見ますか？化粧は、髪の毛のセットじゃないですよ！自分自身の身体(裸)の姿です。

私や毎日、朝昼晩と3回は見るようにしています。見ると言うか、確認です。特に食事後ですね！トレーニング後は必ず見ますし、お風呂に入る時はもちろん裸になるので、見ます。朝、パジャマを脱いだ時も確認していますね。

「あっ、先に言うておきますが、裸族では無いです。」

何故、こんなに頻繁に身体を見るかと言うと、イメージを持つためです。

しっかりと自分の理想の身体を作るためには、イメージが大切です。

ただ、頭で他人の身体をイメージしても現実から逃げてるだけな気がして、しっかりと今の自分自身を見つめる為に、毎日3回は見て確認する様にしています。

確認のお陰で形の整った腹筋になってきています。

自分自身の目でしっかりと確認しで理想通りの身体を作りましょう。

本日のポイントは

しっかりと鏡を見て確認

です。

イメージを忘れない様に。