kitatakuの40歳から始めた肉体改造(腹筋)

おはよーございます、kitatakuです。
前回の写真、見ていただけたでしょうか？

腹筋が辛うじて割れてましたね（笑）

腹筋は鍛えるだけでは割れません。
鍛えてもその上に脂肪があれば、割れて見えないです。

その為にもお腹は鍛えるだけではなく、同時に脂肪も取りましょう。
腹筋を鍛えると自然に脂肪が燃焼されますがね〜（笑）

頑張って、
「ふーっ」
って息を吐き切り、腹筋を締め付けましょう！