40歳から始めた肉体改造(盆休み)

おつかれさま、kitatakuです。
毎日蒸し暑い中、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、盆のお休みの方も多いかと思いますが、お盆休みと言えばお墓参りですね！
親戚が集まり飲み食いに忙しくなる時です。

となると、カロリーの過剰摂取が気になりますよね！
「私、ダイエット中だから！」
なんて断ると、場がシラけてしまうことも。

私も今回のお盆休みで結構飲み食いしました。
しかし、2kg増で抑えることができました。

それは、しっかりとした睡眠を心掛けたからです。
と言うか、奥さんの実家に居たので、お殿様状態で朝は自由でしたし、昼寝も自由でした。
寝てばっかりで何が良いのか？ですが、
実は、エアコンが無いのです。
寝汗が凄かったですね（笑）

あと、食事の時も田舎なので肉と野菜が凄くてそれだけでお腹がいっぱいになり、白ご飯が食べれなかったからですかね！

食べまくりましたし、飲みまくりましたが、大丈夫な事が証明されました。

いっぱい寝て、いっぱい食べましょう！