3月25日(14日目)糖質制限ダイエット

腰も足も痛みはあったけど、酷くないのでリハビリジョギング10kmしました。

朝)

ヨーグルト  8.5g

昼)

もやし炒め  1.6g

ゆでたまご  0.4g

夜)

ゆでたまご  0.2g

ほうれん草  0.2g

キャベツ  1.1g

チキンカツ  9.1g

ポテトフライ  6.5g

玉子豆腐  2.3g

納豆  2.7g

計  32.6g

体重  71.9kg

72kgを切りました。

順調に減ってきましたね！