正月サボり過ぎました(･_･;

年末年始にほとんど運動しなかったので、午前中のジョギングでは、右膝を痛め、昼からのプールでは、600mのターンで壁を蹴って足がつり、

踏んだり蹴ったりでした。

でも、膝の調子を観ながらボチボチやります。